Nanoproductividad #19: bebe agua

Vamos con esta propuesta en 5 ideas: 1 > Beber agua mientras se estudia ayuda a mantener el cerebro hidratado, lo que se traduce en una mejora en la concentración y el enfoque. Cuando tu cerebro está bien hidratado, eres capaz de procesar la información de manera más eficiente y retenerla por más tiempo. En …

Nanoproductividad #18: organiza tu habitación

Vamos con esta propuesta en 5 ideas: 1 > Mantener la habitación organizada comienza con una limpieza. Antes o después de cada sesión de estudio, dedica unos minutos a limpiar la habitación y despejarla de cualquier objeto innecesario o que no esté en su lugar. Un espacio ordenado te permitirá empezar con claridad y enfoque …

Dice Esquilo: “De una pequeña semilla un poderoso tronco puede crecer.”

Esta metáfora nos recuerda el potencial que tenemos para desarrollarnos.  Al igual que una semilla, todos tenemos dentro de nosotros unas capacidades que pueden crecer y desarrollarse si se cuidan adecuadamente. Es importante recordar que todo comienza con pequeños pasos y acciones. Si queremos lograr grandes cosas, debemos comenzar con pequeñas acciones y esfuerzos consistentes. …

Pequeños cambios, grandes beneficios

En ocasiones, abrir un poco una cortina hace que la luz entre de manera diferente en la habitación. Los colores son distintos. Las sombras resaltan aspectos del mobiliario en los que no habíamos reparado. La mayor claridad provoca unos contrastes que pasaban desapercibidos ante nuestros ojos. Solo hemos desplazado unos centímetros un trozo de tela, …

Nanoproductividad #16: establece un compromiso con tu tiempo

Vamos con esta propuesta en 5 ideas: 1 > Una óptima gestión del tiempo comienza por establecer horarios fijos para el estudio. Planificar nuestras sesiones de estudio con antelación te ayuda a ser más consciente del tiempo que dedicarás a cada materia y te permite cumplir con tus responsabilidades con puntualidad. 2 > Es fundamental …

Nanoproductividad #15: busca la ausencia de ruido y el silencio

Vamos con esta propuesta en 5 ideas: 1 > Evitar el ruido es un elemento clave para crear un ambiente propicio para el estudio. Eliminar distracciones auditivas te permite concentrarte en tus materiales y tareas académicas de manera más efectiva. Un entorno silencioso promueve la calma mental y facilita la retención de información. 2 > …

Qué hacemos para motivarnos

Nos gusta encontrarle sentido a las cosas. Es una característica del ser humano. El porqué de las cosas es algo que queremos tener siempre presente. Pese a eso, la manera en la que realizamos muchas actividades parece que choca con la primera afirmación. Damos la sensación de que no reparamos en aquello que estamos haciendo, …

Nanoproductividad #14: vigila la temperatura

Vamos con esta propuesta en 5 ideas: 1 > La temperatura del ambiente donde estudias tiene un impacto significativo en tu rendimiento y concentración. Es fundamental mantener una temperatura confortable, ni demasiado caliente ni demasiado fría, adecuada al tiempo, la estancia y a ti mismo. 2 > Una temperatura inadecuada puede generar distracciones constantes y …